EL
BUEN BRONCEADO
-
¿Cómo funcionan los filtros solares?
- ¿Qué causa las quemaduras de sol y daño
a la piel?
- ¿Cómo puedo escoger el filtro solar y SPF
apropiado?
- ¿Por qué se recomienda usar un filtro solar
todos los días?
- Consejos Importantes sobre Proteccion
Solar
- ¿Por qué es importante proteger a los bebés
y a los niños de las quemaduras del sol?
- ¿Qué se debe hacer para aliviar las quemaduras
del sol?
- ¿Cómo funcionan los
productos para broncearse sin sol?
- ¿Puede uno quitarse un bronceado "sin sol"?
- ¿Si todavía yo quiero un bronceado?
¿Cómo
funcionan los filtros solares?
Los productos con filtros solares contienen ingredientes que,
ya absorben, bloquean y dispersan los rayos UV. Estos productos
han sido formulados para proporcionar diferentes grados de
protección contra los rayos UVA, UVB e Infra Rojos
(IR).
El
sistema numérico para medir el factor de protección
solar fue establecido por la FDA (Food and Drug Administration
- Adm. de Alimentos y Medicinas de los Estados Unidos), para
medir, principalmente, la cantidad de protección que
el producto ofrece contra las quemaduras solares causadas
por los rayos UVB. Todavía no se ha establecido un
sistema para medir la protección contra los rayos UVA.
El Factor de Protección Solar (SPF), indica cuanto
tiempo más puede pasar al sol una persona antes de
llegar a quemarse, usando un producto de protección
solar. Por ejemplo, una persona de piel clara que normalmente
empieza a quemarse después de 10 minutos al sol, tardaría
15 veces ese tiempo con un SPF 15 (150 minutos o 2.5 horas).
Si
a una persona de piel más oscura le lleva más
tiempo en quemarse sin protección, por ejemplo, unos
20 minutos, un SPF 15 ofrecería 300 minutos (5 horas),
la reaplicación, usando el mismo SPF, refuerza la protección
inicial pero no agrega tiempo al periodo de protección.
La aplicación de un SPF mucho más alto puede
ser que extienda el periodo de protección, pero no
se debe confiar en esto si siente que la piel ha empezado
a quemarse. Busque la sombra inmediatamente.
Ahora
más que nunca, la gente se preocupa por el daño
que causa el sol a su piel. Las investigaciones han demostrado
que la sobreexposición al sol causa envejecimiento
prematuro y endurecimiento de la piel, además del peligroso
cancer.
¿Qué causa las quemaduras de sol y daño
a la piel?
Los rayos ultravioleta (UV) son emitidos por el sol y viajan
a la tierra en forma de luz de diversos tipos. Uno de estos
tipos es la luz Ultra Violeta (UV) que contienen altos niveles
de energía que penetra la piel humana, cambiando la
estructura original de las células de la piel.
Cierto
tipo de células de la piel tienen la tarea de producir
la melanina la cual proporciona cierta protección natural
contra el daño solar, creando el color marrón.
Esta es la forma en que se activa el proceso del bronceado.
Aquellas personas con piel más oscura tienen más
melanina que aquéllas con piel clara, y por lo tanto,
más protección natural.
Los rayos UV están clasificados en 3 regiones : UVA,
UVB y UVC de acuerdo a su frecuencia y energía.
¿Cómo
puedo escoger el filtro solar y SPF apropiado?
Tiempo atrás se creía que un producto con
SPF 15 ofrecía suficiente protección contra
los rayos UV bajo varias condiciones. A través de
los años, esa manera de pensar ha cambiado.
Lo ideal es elegir un filtro solar que bloquee suficientes
rayos UV, para proteger su tipo de piel en forma adecuada.
Use la Guía de Factores de Protección Solar
para ayudarle a determinar su tipo de piel y el factor SPF
apropiado.
Si usted tiene una piel muy clara o sensitiva, historia
de cáncer en su familia, o toma medicinas que son
fotosensitivas, puede que necesite un SPF más alto.
¿Por
qué se recomienda usar un filtro solar todos los
días?
Los rayos UVB son los que queman y son más intensos
durante los meses del verano. Los rayos UVA, que causan
daño a la piel a largo plazo, están presentes
durante todo el año. Los rayos IR (infra-rojos) son
los rayos de calor invisibles, que afectan la piel, como
una lámpara caliente. Busque un bloqueador que tengan
protección contra los tres.
También es aconsejable cuidarse de la exposición
solar casual, la cual ocurre con actividades de rutina .
El uso diario de un producto con protección solar
puede reducir significativamente los daños potenciales
de salud asociados con la exposición a los rayos
UV y puede ayudar a prevenir el daño a largo plazo.
Aparte
de los tipos de piel, los Factores de Protección
Solar están sujetos a muchas variables que influyen
en la cantidad de tiempo que le toma a una persona, en quemarse,
sin protección solar. Algunas de estas variables
son:
Evite la exposición solar durante las horas más
intensas, entre las 10:00 de la mañana y las 3:00
de la tarde. Trate de reducir la exposición solar
procurando pasar algunos periodos a la sombra.
Los rayos solares son más intensos en las zonas tropicales
y sub-tropicales, debido a que la exposición es más
directa a medida que uno se acerca a la zona equatorial.
La intensidad también aumenta en lugares de alta
elevación donde la atmósfera es más
delgada.
La
protección adicional para la piel y los ojos es necesaria
en ambos casos. Elija un SPF más alto en esos lugares.
El contínuo desgaste de la capa de ozono resulta
en una exposición aumentada a los rayos UV. Ver ultimo
reporte de la NASA.
Las superficies como el agua, arena, nieve y el pavimento
reflejan e intensifican la exposición. Debido a esta
razón, usted puede quemarse aunque esté usando
sombrero o se siente a la sombra.
Use su filtro solar aún en días nublados o
brumosos. Los rayos UV pueden penetrar estas condiciones
atmosféricas y causarle quemaduras.
Los
rayos UV son más fuertes en el verano. Elija un protector
solar con un SPF más alto, durante estos meses. Los
rayos UVA permanecen más o menos constantes durante
todo el año.
Considere todos estos factores cuando escoja el producto
de protección solar apropiado. Además, muchos
productos se han diseñado para distintos usos y actividades.
Lea la etiqueta para asegurarse que los beneficios sean
adecuados a sus necesidades.
Muchos
medicamentos, incluyendo antibióticos, medicinas
para el corazón y presión arterial, antihistamínicos
y antidepresivos pueden producir una reacción de
foto-sensibilidad cuando la persona se expone a luz solar.
Esto
puede resultar en una "quemadura" rara, un sarpullido
u otro tipo de reacción alérgica de la piel.
Las sensibilidades individuales varían ampliamente
y puede que no se produzcan todas las veces, o en todas
las personas.
Consulte a su médico o farmaceutico antes de exponerse
al sol, cuando esté tomando o usando CUALQUIER medicina.
Algunas fragancias también pueden causar reacciones
de fotosensibilidad en las áreas en que se apliquen
en la piel.
Ejemplos
de estas fragancias lo son bergamota, cítricos, lavanda,
sándalo, almizcle.
¿Qué
se debe hacer para aliviar las quemaduras del sol?
Primero que nada ¡Evite quemarse! Si desafortunadamente
ocurre, use un producto de alivio para quemaduras que contenga
zábila, que le humectará y aliviará
las áreas tostadas por el sol.
Se debe consultar un médico en caso de quemaduras
severas.
NO USE mantequilla ni otros unguentos con base de petroleo.
¡NO PERMITA exposición adicional al sol hasta
que su piel esté completamente curada!
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