¿Cómo
puedo escoger el filtro solar y SPF apropiado?
Tiempo atrás se creía que un producto con
SPF 15 ofrecía suficiente protección contra
los rayos UV bajo varias condiciones. A través de
los años, esa manera de pensar ha cambiado debido a que la atmosfera cada vez ofrece menos resistencia a los rayos ultravioleta del sol.
Lo ideal es elegir un filtro solar que bloquee suficientes
rayos UV, para proteger su tipo de piel en forma adecuada.
Use la Guía de Factores de Protección Solar
para ayudarle a determinar su tipo de piel y el factor SPF
apropiado.
Si usted tiene una piel muy clara o sensitiva, historia
de cáncer en su familia, o toma medicinas que son
fotosensitivas, puede que necesite un SPF más alto.
¿Por
qué se recomienda usar un filtro solar todos los
días?
Los rayos UVB son los que queman y son más intensos
durante los meses del verano. Los rayos UVA, que causan
daño a la piel a largo plazo, están presentes
durante todo el año. Los rayos IR (infra-rojos) son
los rayos de calor invisibles, que afectan la piel, como
una lámpara caliente. Busque un bloqueador que tengan
protección contra los tres.
También es aconsejable cuidarse de la exposición
solar casual, la cual ocurre con actividades de rutina .
El uso diario de un producto con protección solar
puede reducir significativamente los daños potenciales
de salud asociados con la exposición a los rayos
UV y puede ayudar a prevenir el daño a largo plazo.
Aparte
de los tipos de piel, los Factores de Protección
Solar están sujetos a muchas variables que influyen
en la cantidad de tiempo que le toma a una persona, en quemarse,
sin protección solar. Algunas de estas variables
son:
Evite la exposición solar durante las horas más
intensas, entre las 10:00 de la mañana y las 3:00
de la tarde. Trate de reducir la exposición solar
procurando pasar algunos periodos a la sombra.
Los rayos solares son más intensos en las zonas tropicales
y sub-tropicales, debido a que la exposición es más
directa a medida que uno se acerca a la zona equatorial.
La intensidad también aumenta en lugares de alta
elevación donde la atmósfera es más
delgada.
La
protección adicional para la piel y los ojos es necesaria
en ambos casos. Elija un SPF más alto en esos lugares.
El contínuo desgaste de la capa de ozono resulta
en una exposición aumentada a los rayos UV. Ver ultimo
reporte de la NASA.
Las superficies como el agua, arena, nieve y el pavimento
reflejan e intensifican la exposición. Debido a esta
razón, usted puede quemarse aunque esté usando
sombrero o se siente a la sombra.
Use su filtro solar aún en días nublados o
brumosos. Los rayos UV pueden penetrar estas condiciones
atmosféricas y causarle quemaduras.
Los
rayos UV son más fuertes en el verano. Elija un protector
solar con un SPF más alto, durante estos meses. Los
rayos UVA permanecen más o menos constantes durante
todo el año.
Considere todos estos factores cuando escoja el producto
de protección solar apropiado. Además, muchos
productos se han diseñado para distintos usos y actividades.
Lea la etiqueta para asegurarse que los beneficios sean
adecuados a sus necesidades.
Muchos
medicamentos, incluyendo antibióticos, medicinas
para el corazón y presión arterial, antihistamínicos
y antidepresivos pueden producir una reacción de
foto-sensibilidad cuando la persona se expone a luz solar.
Esto
puede resultar en una "quemadura" rara, un sarpullido
u otro tipo de reacción alérgica de la piel.
Las sensibilidades individuales varían ampliamente
y puede que no se produzcan todas las veces, o en todas
las personas.
Consulte a su médico o farmaceutico antes de exponerse
al sol, cuando esté tomando o usando CUALQUIER medicina.
Algunas fragancias también pueden causar reacciones
de fotosensibilidad en las áreas en que se apliquen
en la piel.
Ejemplos
de estas fragancias lo son bergamota, cítricos, lavanda,
sándalo, almizcle.
¿Qué
se debe hacer para aliviar las quemaduras del sol?
Primero que nada ¡Evite quemarse! Si desafortunadamente
ocurre, use un producto de alivio para quemaduras que contenga
zábila, que le humectará y aliviará
las áreas tostadas por el sol.
Se debe consultar un médico en caso de quemaduras
severas.
NO USE mantequilla ni otros unguentos con base de petroleo.
¡NO PERMITA exposición adicional al sol hasta
que su piel esté completamente curada!
