El buen bronceado
Consejos Importantes sobre Proteccion Solar
¿Cómo funcionan los filtros solares?
Los productos con filtros solares contienen ingredientes que absorben, bloquean y/o dispersan los rayos Ultravioleta del Sol (UV). Estos productos han sido formulados para proporcionar diferentes grados de protección contra los rayos UVA, UVB e Infra Rojos (IR).
El sistema numérico para medir el factor de protección solar fue establecido por la FDA (Food and Drug Administration - Adm. de Alimentos y Medicinas de los Estados Unidos), para medir, principalmente, la cantidad de protección que el producto ofrece contra las quemaduras solares causadas por los rayos UVB. Todavía no se ha establecido un sistema para medir la protección contra los rayos UVA.
El Factor de Protección Solar (SPF), indica cuanto tiempo más puede pasar al sol una persona antes de llegar a quemarse, usando un producto de protección solar. Por ejemplo, una persona de piel clara que normalmente empieza a quemarse después de 10 minutos al sol, tardaría 15 veces ese tiempo con un SPF 15 (150 minutos o 2.5 horas).
Si a una persona de piel más oscura le lleva más tiempo en quemarse sin protección, por ejemplo, unos 20 minutos, un SPF 15 ofrecería 300 minutos (5 horas), la reaplicación, usando el mismo SPF, refuerza la protección inicial pero no agrega tiempo al periodo de protección.
La aplicación de un SPF mucho más alto puede ser que extienda el periodo de protección, pero no se debe confiar en esto si siente que la piel ha empezado a quemarse. Busque la sombra inmediatamente.
Ahora más que nunca, la gente se preocupa por el daño que causa el sol a su piel. Las investigaciones han demostrado que la sobreexposición al sol causa envejecimiento prematuro y endurecimiento de la piel, además del peligroso cancer.
¿Qué causa las quemaduras de sol y daño a la piel?
Los rayos ultravioleta (UV) son emitidos por el sol y viajan a la tierra en forma de luz de diversos tipos. Uno de estos tipos es la luz Ultra Violeta (UV) que contienen altos niveles de energía que penetra la piel humana, cambiando la estructura original de las células de la piel.
Cierto tipo de células de la piel tienen la tarea de producir la melanina la cual proporciona cierta protección natural contra el daño solar, creando el color marrón. Esta es la forma en que se activa el proceso del bronceado. Aquellas personas con piel más oscura tienen más melanina que aquéllas con piel clara, y por lo tanto, más protección natural.
Los rayos UV están clasificados en 3 regiones : UVA, UVB y UVC de acuerdo a su frecuencia y energía.
¿Cómo puedo escoger el filtro solar y SPF apropiado?
Tiempo atrás se creía que un producto con SPF 15 ofrecía suficiente protección contra los rayos UV bajo varias condiciones. A través de los años, esa manera de pensar ha cambiado debido a que la atmosfera cada vez ofrece menos resistencia a los rayos ultravioleta del sol.
Lo ideal es elegir un filtro solar que bloquee suficientes rayos UV, para proteger su tipo de piel en forma adecuada. Use la Guía de Factores de Protección Solar para ayudarle a determinar su tipo de piel y el factor SPF apropiado.
Si usted tiene una piel muy clara o sensitiva, historia de cáncer en su familia, o toma medicinas que son fotosensitivas, puede que necesite un SPF más alto.
¿Por qué se recomienda usar un filtro solar todos los días?
Los rayos UVB son los que queman y son más intensos durante los meses del verano. Los rayos UVA, que causan daño a la piel a largo plazo, están presentes durante todo el año. Los rayos IR (infra-rojos) son los rayos de calor invisibles, que afectan la piel, como una lámpara caliente. Busque un bloqueador que tengan protección contra los tres.
También es aconsejable cuidarse de la exposición solar casual, la cual ocurre con actividades de rutina . El uso diario de un producto con protección solar puede reducir significativamente los daños potenciales de salud asociados con la exposición a los rayos UV y puede ayudar a prevenir el daño a largo plazo.
Aparte de los tipos de piel, los Factores de Protección Solar están sujetos a muchas variables que influyen en la cantidad de tiempo que le toma a una persona, en quemarse, sin protección solar. Algunas de estas variables son:
Evite la exposición solar durante las horas más intensas, entre las 10:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde. Trate de reducir la exposición solar procurando pasar algunos periodos a la sombra.
Los rayos solares son más intensos en las zonas tropicales y sub-tropicales, debido a que la exposición es más directa a medida que uno se acerca a la zona equatorial. La intensidad también aumenta en lugares de alta elevación donde la atmósfera es más delgada.
La protección adicional para la piel y los ojos es necesaria en ambos casos. Elija un SPF más alto en esos lugares.
El contínuo desgaste de la capa de ozono resulta en una exposición aumentada a los rayos UV. Ver ultimo reporte de la NASA.
Las superficies como el agua, arena, nieve y el pavimento reflejan e intensifican la exposición. Debido a esta razón, usted puede quemarse aunque esté usando sombrero o se siente a la sombra.
Use su filtro solar aún en días nublados o brumosos. Los rayos UV pueden penetrar estas condiciones atmosféricas y causarle quemaduras.
Los rayos UV son más fuertes en el verano. Elija un protector solar con un SPF más alto, durante estos meses. Los rayos UVA permanecen más o menos constantes durante todo el año.
Considere todos estos factores cuando escoja el producto de protección solar apropiado. Además, muchos productos se han diseñado para distintos usos y actividades. Lea la etiqueta para asegurarse que los beneficios sean adecuados a sus necesidades.
Muchos medicamentos, incluyendo antibióticos, medicinas para el corazón y presión arterial, antihistamínicos y antidepresivos pueden producir una reacción de foto-sensibilidad cuando la persona se expone a luz solar.
Esto puede resultar en una "quemadura" rara, un sarpullido u otro tipo de reacción alérgica de la piel. Las sensibilidades individuales varían ampliamente y puede que no se produzcan todas las veces, o en todas las personas.
Consulte a su médico o farmaceutico antes de exponerse al sol, cuando esté tomando o usando CUALQUIER medicina.
Algunas fragancias también pueden causar reacciones de fotosensibilidad en las áreas en que se apliquen en la piel.
Ejemplos de estas fragancias lo son bergamota, cítricos, lavanda, sándalo, almizcle.
¿Qué se debe hacer para aliviar las quemaduras del sol?
Primero que nada ¡Evite quemarse! Si desafortunadamente ocurre, use un producto de alivio para quemaduras que contenga zábila, que le humectará y aliviará las áreas tostadas por el sol.
Se debe consultar un médico en caso de quemaduras severas.
NO USE mantequilla ni otros unguentos con base de petroleo. ¡NO PERMITA exposición adicional al sol hasta que su piel esté completamente curada!
¿Cómo funcionan los productos para broncearse sin sol?
Los productos para bronceado sin sol fueron diseñados como una alternativa a la exposición solar para obtener una apariencia bronceada. El ingrediente principal es la Dihidroxiacetona, o DHA, que reacciona con los aminoácidos de las capas externas de la piel, creando un color marrón. No se usan tintes ni bronces.
¿Cómo debo usar un producto para broncearse sin sol?
Para mejores resultados, use este producto después de exfoliarse o tomar un baño.
Enjuague bien la piel; otros productos de cuidado de la piel, como humectantes, residuos de jabón, etc. pueden interferir con la acción del DHA.
Aplique generosamente y en forma pareja, frotándolo rápidamente hasta que la loción sea completamente absorbida. Use con cuidado cerca de la línea del pelo, rodillas, tobillos y codos. Lave sus manos con agua y jabón inmediatamente después de la aplicación. Evite el contacto con su vestimenta hasta que el producto se seque. Espere unas 2 a 3 horas para observar los resultados. Aplique nuevamente si desea un color más oscuro; reaplique una vez al día para mantener el color. Al principio, más de una aplicación será necesaria para alcanzar el color deseado.
¿Puede uno quitarse un bronceado "sin sol"?
El color producido por un producto de bronceado sin sol no se sale al lavarlo; simplemente, se baja de tono, a medida que las capas más externas de la piel se van gastando.
Usted puede tratar de acelerar el proceso de exfoliación al frotarse la piel con una toallita o una esponja. Puede tomarle una semana o más para que la piel "bronceada" desaparezca.
¿Si todavía yo quiero un bronceado?
Lo mejor es recibir una exposición gradual en periodos cortos de tiempo, hasta que una buena base de bronceado se desarrolle. Por ejemplo... el primer día de exposición use el filtro o bloqueador apropiado y no pase más de 30 minutos.
Al segundo día trate de añadir 5 a 10 minutos. Si usted no se pone rojo, puede agregar unos 5 a 10 minutos más, al día siguiente. Esto le permite a la piel producir la melanina, sin quemarse.
Use una loción bronceadora o un aceite para humedecer la piel y acondicionarla durante la exposición. También, es importante usar una loción para después del sol con zábila (aloe vera) para mantener su bronceado por más tiempo.
En conclusión, recuerde que el sol puede ser muy peligroso, pero ofrece calor, sintetización natural de vitaminas, y anima el espíritu. Infórmese bien sobre las ramificaciones del exceso de exposición a los rayos UV y sepa como protegerse apropiadamente.
Consejos Importantes sobre Proteccion Solar
La protección solar es importante para los adultos y esencial para los niños -- los efectos dañinos de los rayos UV son acumulativos. Forme el hábito de cuidarse del sol, parte de su rutina diaria.
Los consumidores tienden a usar menos cantidad de protector solar por aplicación que lo recomendado, para recibir el beneficio total de la protección solar. Por eso, aplíquese generosamente y en forma pareja en toda la piel que estará expuesta, antes de salir al sol. Una buena medida es una onza fluida (30 mililitros) por aplicación para todo el cuerpo de un adulto.
Reduzca proporcionalmente esta cantidad para adultos más pequeños o para niños. Reaplique siguiendo las instrucciones de la etiqueta.
Al secarse con una toalla después de nadar, se quita el bloqueador solar, disminuyendo así su eficacia. Siempre reaplique después de secarse.
Aplique el filtro o bloqueador solar unos 15 a 30 minutos antes de exponerse, para que el producto pueda secarse e impregnarse en la piel. Cuídese de no aplicarlo con demasiada anticipación, porque la fricción de la ropa, los asientos de un automóvil, etc. pueden quitar algo del producto.
Use protección adicional en áreas sensitivas como la cara, los hombros, el pecho y los labios.
La rojez de las quemaduras solares puede tomar hasta 24 horas para mostrarse en la piel. Si su piel empieza a ponerse roja, quítese del sol inmediatamente.
La quemadura puede ser peor de lo que parece. Recuerde, los productos solares no son solamente para pasar un día en la playa. Use la protección solar para actividades de invierno, también.
¿Por qué es importante proteger a los bebés y a los niños de las quemaduras del sol.
Los bebés menores de 6 meses deben ser resguardados de toda exposición a los rayos UV. Su piel es más delgada y es incapaz de producir melanina, para protegerla. La piel de un bebé es menos capaz de refrescarse por sí misma, y por eso una quemadura solar accidental a esta edad puede transformarse en una emergencia médica.
Cuando el bebé crezca y pueda participar en actividades fuera de casa, vístalo con ropa protectora y un sombrero ancho y siempre cubra su piel con un bloqueador solar de fórmula suave, de un SPF 15 o más alto, cada vez que el bebé salga al sol.
Evite las horas más intensas, entre las 10:00 AM y las 3:00 PM, y trate de limitar el tiempo de exposición al sol periodos de sol a través de todo el año.
La mayor parte de las exposiciones al sol en la vida de una persona, ocurren antes de cumplir los 18 años de edad. Si una persona tuvo quemaduras de sol graves en su infancia, esto aumentará el riesgo a desarrollar cáncer de la piel en su vida adulta.
Las investigaciones de la Fundación del Cáncer a la Piel, han concluído que si un niño se protege del sol usando un SPF alto (25-50) empezando a los 6 meses y a través de la adolescencia, las probabilidades de daño solar o de desarrollar cáncer de piel se reducen enormemente.
