Recomendaciones
Generales :
- El sol en cierta medida puede ser bueno para el tratamiento
de enfermedades a la piel, como la Soriases, Dermatitis,
o la Seborrea.
- No olvide usar un protector solar adecuado para su tipo
de piel y de tomar bastante liquido.
-
Tambien en los dias nublados use filtro solar. Proteja su
piel en todas sus actividades al aire libre.
-
Deben tomarse cuidados especiales con bebes de apartir de
los 6 meses de edad. Nada de sol sin protector solar y mucha
sombra para ellos.
- Niños de mas de 6 meses deben de respetar su horario
de utilizar el filtro solar 15 o mas en todo el cuerpo.
Ropas
livianas para verano: Para verano lo recomendable es
usar ropa liviana y simple como camisetas, shorts y vestidos.
Utilizar sandalias bien confortables y accesorios como viseras,
lentes de sol que puedan ayudar a protegerte.
Bronceadores
y Protectores solares: Depende de su tipo de piel, usted
debe usar un filtro solar adecuado y nuestras indicaciones:
1.- Hecharse filtro solar por lo menos media hora antes
de ser expuesto a los rayos solares .
2.- Despues de cada dos horas hecharse nuevamente filtro
solar.
3.-
No olvidarse de hechar tambien el filtro solar a manos,
orejas, párpados, y pies que estan tambien expuestos
al sol.
4.-
Utilizar tambien protector labial y protector de cabello
para minimizar los efectos del agua y el sol.
Evite
manchas de piel: No manipule frutas cítricas
en contacto con el sol, pues estas contienen sustancias
que provocan manchas. Después de saborear aquella
deliciosa fruta lávese bien las manos y la boca antes
de ser expuestas al sol.
Ejercicios en la playa: Hacer ejercicios en la playa
es una practica muy saludable. Es preferible ingerir bastante
liquido y mantener un cuerpo bien hidratado, porque el sol
es fuerte y el cuerpo transpira mucho mas que lo habitual.
Caminar
descalzo en la playa: Para caminar descalzo en la palya
hay que tener cuidado con la arena caliente, vidrios rotos
y basura, tambien con dolencias provocadas por larvas y
hongos que estan escondidos en la arena. De preferencia
usar unas sandalias suaves.
- No camine ni tome sol cerca de personas pescando con anzuelo,
puede sufrir serias heridas !!.
Cuidados
con el mar: En dias que las olas estan fuertes evite
entrar al mar y procure ir a playas mas tranquilas.
Si hay un salva vidas pidale orientacion sobre las condiciones
del mar y cuales son las mejores lugares para poder bañarse.
siempre respetar el mar y no sobrepasar sus limites.
